단호박스프 썸네일형 리스트형 단호박의 효능과 부작용은 무엇일까? 단호박은 가을철에 특히 인기가 많은 식재료로, 그 맛과 영양이 뛰어나 많은 사람들에게 사랑받고 있어요. 오늘은 단호박의 효능과 부작용, 그리고 활용법에 대해 자세히 알아보려고 해요. 😊단호박 소개단호박은 일본에서 유래된 호박으로, 달콤한 맛과 부드러운 식감이 특징이에요. 일반적으로 어두운 녹색의 껍질을 가지고 있으며, 속은 노란색 또는 주황색이에요. 단호박은 다양한 요리에 활용될 수 있어요.이미지 출처단호박의 영양 성분단호박은 비타민 A, C, E가 풍부하고, 식이섬유도 많이 포함되어 있어요. 특히 비타민 A는 시력 보호에 도움을 주고, 면역력을 높여주는 역할을 해요. 100g 기준으로 약 50kcal로, 다이어트에도 적합한 식품이에요.이미지 출처단호박의 효능1. 눈 건강 지킴이! 👀단호박 하면 제일.. 더보기 이전 1 다음
