변비 썸네일형 리스트형 배는 어디에 좋을까? 몸에 좋은 과일 1. 목감기, 기침? 배 하나면 싹쓰리 가능!이건 뭐 너무 유명해서 다들 알지? 배랑 꿀 넣고 끓인 배숙이나 배즙! 얘가 진짜 기관지에 그렇게 좋대. 배에 들어있는 '루테올린'이라는 성분이 기침이나 가래를 가라앉히는 데 도움을 준다고 함. 특히 환절기나 미세먼지 심할 때 배 챙겨 먹으면 목구멍이 아주 편안해지는 기적을 맛볼 수 있음. 도라지도 가래에 좋으니 그래서 배도라지차~ 많이 마시죠 ㅎㅎ2. 변비 탈출? 배 안에 답이 있다!음... 말 못 할 고민, 변비? ㅠㅠ 이거 진짜 사람 미치게 만드는데요, 근데 배가 현대인들 변비에 직빵이라는 거! 배에는 식이섬유가 진짜 풍부하게 들어있거든. 특히 '펙틴'이라는 수용성 식이섬유가 장 운동을 활발하게 해주고, 딱딱한 변을 부드럽게 만들어줘서 시원하게! 아주 시.. 더보기 치아씨드는 효과와 효능은 무엇인가? 치아씨드의 좋은 점은? 고영양: 치아씨드는 단백질, 식이 섬유, 오메가-3 지방산, 미네랄, 항산화물질, 비타민 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 영양가가 높습니다. 혈당 관리: 치아씨드에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 혈당을 안정화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 식이 섬유는 혈당을 천천히 상승시키고 급격한 혈당 변화를 막아주는 역할을 합니다. 다이어트 지원: 치아씨드는 포만감을 느끼게 해주는 식이 섬유와 건강한 지방인 오메가-3를 함유하고 있어 다이어트 중에도 좋은 옵션입니다. 심장 건강: 오메가-3 지방산은 심장 건강을 촉진하고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있으며, 치아씨드는 이를 풍부하게 함유하고 있습니다. 소화 개선: 치아씨드는 소화를 개선하고 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수.. 더보기 이전 1 다음
