요즘은 사람들의 건강식품 및 건강관리에 정말 관심을 많이 가지고 계시는데요~ 그래서 건강에 좋은 양파에 대하여 그 효능과 다양한 요리 응용법에 대해 알아보려고 합니다. 양파는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 필수 식재료 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들이 양파를 간과하고 있는 것 같아 아쉽습니다.그럼 이제 양파의 효능과 양파의 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양파의 효능에 대하여 알아보자! 일단 양파에는 항산화 작용이 있는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부하게 함유가되어 있습니다. 퀘르세틴은 신체 산화의 스트레스로부터 지켜주고, 염증을 완화시키는 효과가 뛰어남니다. 그리고 또한, 양파에는 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있기때문에 면역력 강화에 도움을 주면서 추가로 감기 예방에도 탁월합니다. 양파에는 칼륨..
