멜론 효능 총정리! 알고 먹으면 2배 더 좋은 멜론의 비밀 (다이어트, 피부 다 잡음)

멜론, 알고 먹으면 진짜 진짜로 찐이야! 놀라운 효능 A to Z까지 알아봐요~~~
멜론이 그냥 달콤하고 맛있는 과일인 줄로만 알았다면 경기도 오산입니다용!

멜론 속에는 우리 몸에 좋은 영양소들이 가득 들어있어용~~~

1. 눈 건강 지킴이 멜론 (루테인, 제아잔틴)

왜 좋냐고? 멜론에는 눈 건강에 좋다고 소문난 루테인과 제아잔틴 성분이 풍부하게 들어있어. 스마트폰 맨날 보는 현대인들 눈 보호에 완전 특효약이지. 스마트폰에 중독된 현대인에게는 필수죠??

왜 좋냐고? 비타민 C가 피부 탄력과 미백에 도움을 주고, 멜론 자체에 수분 함량이 높아서 피부를 촉촉하게 유지하는 데 최고야. 자외선 때문에 지친 피부에 생기를 불어넣어 준달까? 멜론을 먹게되면 덤으로 꿀피부 득템~

왜 좋냐고? 멜론에 풍부한 식이섬유가 장 운동을 활발하게 해서 변비 예방에 도움을 줘. 화장실 가기 힘든 사람들한테 찐 추천템이지. 현대인들의 변비 탈출 가능하겠죠??

왜 좋냐고? 멜론은 달콤한 맛에 비해 칼로리가 비교적 낮고, 수분과 식이섬유 덕분에 포만감을 줘서 다이어트 간식으로 딱이야. 물론 너무 많이 먹으면 안 되겠지만! ㅋㅋ 너무 먹으면 혈당도 올라가서 안되용~~적당히~~

왜 좋냐고? 비타민 C와 베타카로틴 같은 항산화 성분이 풍부해서 면역력을 높이고 활성산소를 제거하는 데 도움을 줘. 피로 회복에도 좋고 말이지. 노화에 강추!!!!

왜 좋냐고? 멜론 속 칼륨 성분이 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있어. 물론 약은 아니지만, 식단 관리 차원에서는 좋지. 혈압관리에 탁월해!!!! 근데 당이 많으니 적당히~

왜 좋냐고? 멜론에 소량 들어있는 비타민 B6가 행복 호르몬인 세로토닌 생성에 관여해서 스트레스 완화나 숙면에 도움을 줄 수도 있대. 현대인들의 불면증 타파해보자~~

이렇게 되면 멜론 자주자주 먹어줘야겠지요~~? 근데 멜론에 당이 많으니~ 적당히 드셔야되용~~