지평남이

요즘은 사람들의 건강식품 및 건강관리에 정말 관심을 많이 가지고 계시는데요~ 그래서 건강에 좋은 양파에 대하여 그 효능과 다양한 요리 응용법에 대해 알아보려고 합니다. 양파는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 필수 식재료 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들이 양파를 간과하고 있는 것 같아 아쉽습니다.그럼 이제 양파의 효능과 양파의 종류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양파의 효능에 대하여 알아보자! 일단 양파에는 항산화 작용이 있는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부하게 함유가되어 있습니다. 퀘르세틴은 신체 산화의 스트레스로부터 지켜주고, 염증을 완화시키는 효과가 뛰어남니다. 그리고 또한, 양파에는 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있기때문에 면역력 강화에 도움을 주면서 추가로 감기 예방에도 탁월합니다. 양파에는 칼륨..

하루에 사과 하나를 섭취하면 왜 좋을까요?? 그 이유는 사과의 영양분이 풍부하여 그런 것 일 겁니다. 전 세계에서 사과와 바나나가 많이 소비되는 과일이라고 하는데 알고 계신가요? 사과의 과육과 껍질에서 존재하는 폴리페놀과 카로티노이드를 포함한 다양한 영양소를 사용하고, 연구에 따르면 사과의 섭취가 여러 질환의 위험 감소가 된다는 연구결과가 있습니다. 사과 영양성분표 사과(약 200~230g)에는 약 100 칼로리가 있습니다. 탄수화물: 약 27.6g 섬유질: 약 4.8g 당: 약 20.8g 지방: 약 0.3g 포화지방: 약 0.1g 다중 불포화 지방: 약 0.1g 단일 불포화지방: 약 0.01g 단백질: 약 0.5g 나트륨: 약 2mg 비타민 C: 약 9.2mg 비타민 B6: 약 0.1mg 칼륨: 약 2..

채리는 남녀노소 누구나 좋아하는 과일인데요~~ 한번 확인해볼게요~ 채리의 영양 성분 채리는 달콤하고 맛있는 과일로, 다양한 영양 성분을 가지고 있습니다. 이러한 영양 성분은 건강에 많은 이점을 제공할 수 있습니다. 주요한 채리의 영양 성분은 다음과 같습니다: 비타민 C: 비타민 C는 면역 체계 강화, 콜라겐 생산 촉진, 상처 치유에 도움을 주는 핵심 비타민입니다. 채리는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 이 비타민의 공급원으로서도 뛰어납니다. 칼륨: 칼륨은 혈압을 조절하고 근육 기능을 지원하는 중요한 미네랄입니다. 채리에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 신체에서 균형 잡힌 전기 활동을 돕는 역할을 합니다. 식이섬유: 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 식이섬유는 포만감을..

영지버섯이란 무엇인가? 영지버섯은 야외에서 자라는 곰팡이의 일종으로, 주로 중국, 한국, 일본 등 아시아 지역에서 원산지를 가집니다. 이 버섯은 쓴맛이 나고 질긴 질감을 가지며, 식용할 수 있지만 주로 보충제, 팅크(덩어리 형태), 또는 분말 형태로 사용됩니다. 영지버섯은 오랫동안 전통 한의학에서 활용되어 왔으며, 영지버섯을 말려서 차나 수프로 만들어 치유 목적으로 사용되었습니다. 현대에는 영지버섯을 가공하여 활성 성분을 추출하는 기술이 사용되며, 팅크 형태로 제품을 만들기도 합니다. 이 버섯에는 농축된 화합물이 포함되어 있어 다양한 잠재적인 이점을 제공합니다. 이러한 이점에는 종양 형성 방지, 간 기능 개선, 심장 건강 개선, 혈당 조절 강화, 천식, 알레르기 및 감염 위험 감소 등이 포함됩니다. 영지..

치아씨드의 좋은 점은? 고영양: 치아씨드는 단백질, 식이 섬유, 오메가-3 지방산, 미네랄, 항산화물질, 비타민 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 영양가가 높습니다. 혈당 관리: 치아씨드에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 혈당을 안정화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 식이 섬유는 혈당을 천천히 상승시키고 급격한 혈당 변화를 막아주는 역할을 합니다. 다이어트 지원: 치아씨드는 포만감을 느끼게 해주는 식이 섬유와 건강한 지방인 오메가-3를 함유하고 있어 다이어트 중에도 좋은 옵션입니다. 심장 건강: 오메가-3 지방산은 심장 건강을 촉진하고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있으며, 치아씨드는 이를 풍부하게 함유하고 있습니다. 소화 개선: 치아씨드는 소화를 개선하고 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수..

안녕하세요~ 요즘 20대 남성들의 명품소비가 엄청나게 증가하였는데요, 그중 가장 많이 판매되고 있는 것이 지갑입니다. 현재는 핸드폰에 삼성페이, 아이폰페이 등으로 카드를 입력하여 지갑을 잘 들고 다니지 않아도 됩니다. 하지만 아직까지도 지갑을 가지고 다니시는 남성분들이 많이 계십니다~ 한번 지갑을 알아볼게요, Best.5 [구찌 반지갑] 구찌 베스트리에 킹스네이크 지갑 베이지 451268 K551N 8666 약 70만원대인 구찌의 반지갑인데요, 현재 20대 남성들 사이에서 인기가 많아서 같은 지갑을 들고 다니는 사람들이 많이 보이는 제품입니다. 요즘은 현금을 많이 들고 다니지 않기때문에 반지갑을 많이 이용하게 된다고 합니다~ Best.4 [슬렌더 모노그램 이클립스 리버스 캔버스 반지갑] 매장에서 약 90..

안녕하세요~ 요즘 축구선수하면 떠오르는 선수는 누구인가요? 프랑스의 최고명문구단으로 이적한 이강인 선수를 소개합니다! 이강인은 생년월일 2001년 2월 19일 생으로 현재 만 22세입니다. 흔히 한국나이로는 23세이죠~ 키 173cm , 몸무게 63Kg로 왜소한 체격을 가지고 있습니다. 하나 엄청난 스피드와 발재간으로 프랑스 최고의 명문구단인 파리생제르맹 (PSG)로 이적을 하였습니다. 최근에는 스페인 마요르가(스페인) 구단에서 엄청난 활약을 하며 라리가리그에서 한국인 최초로 멀티골을 달성하며, 이달의 선수상에 후보에 올랐지만 아쉽게 세비야의 반등에 성공을 시킨 엔 네시리에게 돌아갔다. 한국인을 넘어 아시아 최초로 받을 수 있는 기회였는데 무척 아쉽다. 이강인 재산 최근 마요르가에서 연봉이 7억 3000..

옛날통닭&강정 송탄점 위치 경기 평택시 탄현로 345 1층 경기도 평택 송탄에는 미군부대 주변에 먹거리가 엄청 많이 있어요~ 또한 시장이 근처여서 장이 자주열리기도 하지요~ 또한 이 가게가 있는곳도 송탄이죠~ 이 가게는 가격대가 저렴해서 좋았던 거 같아요~ 일단 치킨 사진부터 볼게요~ 이게 양념통닭인데 가격이 11,000원이라는.... 저희는 네 명에서 양념통닭 1마리 11,000원, 옛날통닭 2마리 17,000원, 국물떡볶이 9,000원 37,000원에 시켜서 실컷 먹었다는.... 술도 엄청 잘 들어가요~ 밖에 야장이 있어서 밖에서 드셔도 되는데 요즘 같은 여름에는 에어컨바람이 최고죠~ 술값이... 한 8만 원 이상 나온 거 같네요 ㅎㅎ 그럼 떡볶이 사진을 한번 보실까요!!! 와 정말 딱 맞아요 간이...

요즘은 트롯트 붐이라고 해도 과언이 아닌데요. 최근에는 발라드 가수들의 행사초대보다 트롯트가수들의 행사초대들이 엄청 많다고 해요, 요즘 그중 가장 핫한 미스터트롯의 주인공 임영웅에 대하여 알아볼게요. 임영웅은 누구인가? 임영웅은 1991년 06월 16일 생으로 현재나이 만 31세이다. 키는 182Cm로 알려져있으며, 얼굴은 엄청난 호감형 얼굴로 나이불문 엄청난 팬덤을 보유하고있다. 임영웅은 미스터트롯당시 시청률 30%이상 엄청난 시청률을 기록한 노래경영에 참가하여 우승한 가수이다. 인기투표 3주이상 1위를 기록한 인물이다. 고향은 경기도 포천으로 현재 포천홍보대사로 관광지, 특산물, 축제등을 알려 지역발전에 도움을 주고 있습니다. 임영웅의 재산 최근 몇년간 활발이 활동하여 수년간 모은 자산이 벌써 무려 ..

여러분은 대한민국 선수 중 축구선수 주제가 나온다면 누구라고 생각하시나요? 현재 아시아 역사상 최고의 선수로 꼽히는 손흥민 선수입니다. 손흥민은 생년월일 1992년 7월 8일생으로 현재 만 나이 30세입니다! 예전 한국나이로는 32세이죠. 손흥민은 현재 토트넘 소속으로 현재까지 엄청난 주가를 올리고 있죠. 현재까지 대한민국 대표팀 주장으로써 상대국가팀에 엄청난 중압감을 주고있죠. 손흥민 재산 현재 직업은 축구선수로 소속 토트넘의 공격수로 주급 약 3억 원 이상을 수령하고 있다. 월급이 약 12~14억 원 이상이며, 그 외 부가적인 수입으로 스폰서 및 CF촬영등으로 엄청난 수입을 올리고 있으며 현재 재산은 약 650억 원 이상으로 추측하고 있다. 한국에 오면 가끔 머무는 아파트가 성수동 약 40억 원 이상..